四川一周游：不赶路的松弛版，把成都、九寨、峨眉、乐山一次走顺
一周时间游四川，最舒服的节奏不是每天换酒店、每天赶景点，而是把行程分成“成都休闲—川北水景—川南名山”三段。这样既能看到九寨沟、黄龙的水，也能感受峨眉山、乐山的佛，还不至于把七天都花在车上。
11月出发，九寨沟、黄龙已进入淡季，游客相对减少，彩林和雪景交替出现；峨眉山金顶早晚更冷，但云海概率更高；成都市区气温温和，适合慢逛。相比暑期和国庆，这时候的四川更适合松弛地玩。
7日路线总览
D1 抵达成都：先慢下来
从上海、广州、北京、深圳等城市飞成都都很方便，飞行时间大约2.5—4小时。抵达成都后，建议住春熙路、太古里或宽窄巷子附近，交通和餐饮都比较方便。
下午可以逛宽窄巷子、奎星楼街、望平街，晚上吃一顿微辣火锅或串串香。第一天不建议安排太远景点，先适应节奏，也为后面高原行程留出体力。
D2 成都—九寨沟沟口：用高铁减少奔波
从成都东站乘高铁到黄龙九寨站，车程约1.5小时。出站后换乘景区直通车前往九寨沟沟口，车程约1.5—2小时。
沿途会经过汶川、茂县、松潘一带，河谷、山地、藏寨依次出现。傍晚抵达九寨沟沟口后，不要剧烈运动，早点休息。九寨沟沟口海拔约2000米，相对温和，但仍需放缓节奏。
D3 九寨沟全天：把时间留给水
九寨沟建议早入园，乘坐观光车按Y字形路线游览。上午优先走日则沟，看五花海、珍珠滩瀑布、镜海；下午走则查洼沟和树正沟，看长海、五彩池、诺日朗瀑布、树正群海。
11月九寨沟水量不如夏季丰沛，但水色更通透，晴天时湖面倒影非常出片。景区内餐饮选择有限，建议自备少量干粮和水。门票需提前在官方渠道实名预约。
D4 九寨沟—黄龙—成都：高原段集中走完
上午前往黄龙，建议索道上山、步行下山。重点看五彩池、争艳池、金沙铺地。黄龙海拔较高，步行放慢，不要跑跳。
下午返回成都住宿，把海拔降下来，第二天去峨眉山会更轻松。如果当天返程较晚，也可选择住都江堰或茂县，减少车程压力。
D5 成都—峨眉山：从城市进入山林
成都到峨眉山可乘高铁或包车前往，交通比较方便。下午可游览报国寺、伏虎寺一带，感受山林清幽。
如果计划第二天看日出或云海，建议提前确认金顶索道和观光车运营时间。峨眉山金顶海拔约3079米，早晚温差大，需备厚外套。
D6 峨眉山金顶—乐山—成都：佛国与江景
早起乘观光车、索道上金顶。天气晴好时，有机会看到云海、佛光和十方普贤像。下午下山前往乐山，可选择乘船观乐山大佛，省力且能看到全景；体力较好的人也可走凌云栈道近距离观看。
乐山是美食城市，跷脚牛肉、甜皮鸭、钵钵鸡、豆腐脑都值得尝试。晚上返回成都住宿。
D7 熊猫基地—市区收尾—返程
最后一天建议早场去熊猫基地，上午熊猫更活跃。之后可根据航班时间选择逛武侯祠、杜甫草堂、成都博物馆，或在太古里、建设路一带吃小吃、买伴手礼。
如果航班较早，可把熊猫基地放在返程前一晚，最后一天只安排市区轻松活动。
交通怎么衔接
- 抵达成都：优先选择直飞航班或高铁，省时省力。
- 成都—九寨沟/黄龙：可从成都东站乘高铁至黄龙九寨站，再换乘景区直通车。
- 成都—峨眉山：高铁方便，班次较多。
- 峨眉山—乐山：车程约1小时左右，可包车或乘高铁。
- 乐山—成都：高铁约1小时左右，返回市区较轻松。
11月出行提醒
- 防寒保暖：九寨沟、黄龙、峨眉山金顶早晚气温低，建议带冲锋衣、抓绒、帽子、手套。
- 高原适应：黄龙五彩池海拔较高，初到不要跑跳；九寨沟沟口海拔相对温和。
- 提前预约：九寨沟、黄龙、峨眉山、熊猫基地、乐山大佛建议提前预约。
- 路况关注：川北山区11月可能出现雨雪暗冰，尽量白天通行。
- 节奏留弹性：一周行程不建议再加稻城亚丁、四姑娘山等远线，否则每天车程会过长。
预算参考
不含购物和额外自费，7天人均预算大致在4500—7000元。若选择全程包车、高星酒店或增加青城山、都江堰深度游，费用会相应上浮。
这条一周游把九寨黄龙的水、峨眉乐山的佛、成都熊猫的闲放在同一条线上。对第一次来四川的人来说，淡季错峰、少换酒店、少赶夜路，比硬塞更多景点更值得。
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