四川自助游攻略：把复杂的事做简单，新手也能从容出发

第一步：把票订对，省一半麻烦

• 机票提前21—45天盯价，淡季往返600—800元是合理区间；旺季会翻倍。
• 火车票提前15天开抢，优先选成都东站，车次最密。
• 成都双流机场离市区更近，天府机场航班多但距市区约1小时地铁。

• 九寨沟：旺季（4—11月）需提前7—14天在"阿坝旅游网"小程序实名预约，日限流4.1万人次；淡季门票80元+观光车80元=160元。
• 大熊猫基地：现场不售票，必须提前3—7天线上预约，成人票55元。
• 都江堰/青城山：现场无人工售票窗口，公众号实名预约后刷身份证入园；都江堰80元，青城山前山80元、后山20元。
• 三星堆博物馆：需提前5—7天预约。
• 成都博物馆：预约周期长达14天，建议确定行程后第一时间约。
• 峨眉山/乐山大佛：提前3—7天预订，峨眉山进山票160元，乐山大佛80元。

第二步：按天数排行程

• Day1 成都→黄龙九寨站→黄龙景区→九寨沟沟口住宿
• Day2 九寨沟全天游览（Y字形路线，先走两端再走下半段）
• Day3 九寨沟→返程成都

• Day1 抵达成都，市区慢逛奎星楼街、抚琴夜市
• Day2 成都→黄龙九寨站→黄龙→九寨沟沟口
• Day3 九寨沟全天
• Day4 九寨沟→返程成都休整
• Day5 成都→乐山大佛→峨眉山脚下
• Day6 峨眉山金顶→返程成都
• Day7 熊猫基地/三星堆/都江堰择一→返程

第三步：11月出行穿衣与高反

• 成都市区：白天15—18℃，卫衣+薄外套即可。
• 九寨沟/黄龙：白天10℃出头，夜间跌至零下，温差极大。
• 川西高原：夜间可达-10℃至-15℃，羽绒服、冲锋衣、帽子围巾手套是标配。
• 高原紫外线极强，SPF50+防晒霜、墨镜、润唇膏必备。

• 九寨沟海拔2000—3100米，大多数人无明显高反；黄龙最高3576米需放慢节奏。
• 抵达首日不洗澡、不剧烈运动、不饮酒。
• 备布洛芬缓解头痛，葡萄糖口服液补充能量；出现持续加重的头痛、呕吐、胸闷，立即下撤至低海拔并就医。
• 氧气瓶在县城药店购买性价比高，景区门口溢价明显。

第四步：住宿怎么选

• 成都市区：优先地铁2号线、3号线沿线，比春熙路太古里安静且性价比高。
• 九寨沟：住沟口天堂口或汽车站住宿区，避开临街主干道，噪音小。
• 峨眉山：想看日出住金顶或雷洞坪，不想折腾住报国寺附近。
• 川西高原：新都桥、稻城等地部分民宿无地暖，夜间靠电热毯，提前1小时开启。

第五步：常见避坑

• 低价团陷阱：低于2500元的7天团基本有隐形消费，选纯玩团需查验旅行社资质和导游证。
• 黄牛假票：九寨沟门票仅通过"阿坝旅游网"官方渠道预约，黄牛"内部票"多为假票。
• 野导揽客：乐山大佛江边、峨眉山山脚有无证野导，拒绝口头承诺，要求签正式合同。
• 特产溢价：牦牛肉干市场价80—150元/斤，低于60元的基本掺假；藏红花不懂行建议不买。
• 宽窄巷子/锦里：拍照即可，小吃贵且味道一般，本地人更常去奎星楼街、建设路、抚琴夜市。

美食怎么吃

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